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Las claves para no volver a saltarse la dieta.

Bienvenidos a nuestro blog Trainning Physique .

Hoy os vamos a dar las claves para no saltaron la dieta. 




Saltarse la dieta le ocurre a muchas personas,  generalmente principiantes ya que nunca lo han hecho antes y no tienen experiencia. 

Si eres una de estas personas quédate hasta el final del vídeo,  y jamás te volverás a saltar la ¡dieta!. 

Lo primero es saber la diferencia entre dieta y alimentación saludable. 

Dieta- Es una etapa específica de nuestra vida en la cual restringimos alimentos. 


Alimentación saludable - No es una etapa de nuestra vida es siempre,  lo tenemos como un hábito y no restringimos alimentos.

Debéis saber también que :

Cada 1 de estas dos se utiliza con un fin estético o bien de salud.

Para nosotros hay 2 pilares fundamentales para que no os saltéis la dieta que son:

1- Mentalización.


Nosotros al empezar una dieta debemos tener claro cual es nuestro objetivo para realizar dicha dieta y que resultados queremos conseguir.

Debemos mentalizarnos que sólo será una etapa de nuestra vida que nos hará vernos mejor y sentirnos mejor físicamente.

Y debéis siempre estar motivados en vuestro objetivo,  siempre debemos pensar que lo conseguiremos y que no hay otra opción así seréis mucho más críticos con vosotros mismos.


2- Planificación.


Es un punto fundamental tener el día planificado,  porque el día es muy largo y muchas veces surgen imprevistos que lo único que van a hacer es darnos una razón para saltarnos la dieta.

Lo que debemos hacer es siempre tener las comidas preparadas y así jamás nos las saltaremos,  llevaros la comida con vosotros si tenéis que salir,  porque si no acabaremos comiendo algo que no debéis.

Si hacéis caso de este artículo os prometemos que jamás os la volveréis a saltar.

Siempre tenéis que estar motivados y pensar que es solo un tiempo de sacrificio y luego tendremos nuestra gran recompensa!






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